上海心理咨询

曾有朋友问我，心理咨询师的心理是不是刀枪不入？心理咨询师自身是否也会有心理问题？会不会因为每天面对负面心理而影响自己的心理健康？如果本身也有心理问题，还能否帮助光缆监测系统别人解决心理问题？等等，我就相关的问题作了一些总结，写出这篇心得，仅供参考。
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在第十六个世界精神卫生日宣传活动上，记者了解到，今年的宣传主题是“提倡心理咨询，促进精神健康”。只有有“心病”的人才应去做心理咨询？心理咨询就是听心理专家动动嘴皮子，烦恼便会消失？记者发现，虽然“心理咨询”一词被越来越多的人接纳，但又常被误用，频频遭遇尴尬。不少人对心理咨询不屑一顾，有的北京心理咨询又寄予过高期望，有时甚至让心理咨询师感到哭笑不得。  
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　教育心理学研究表明：学习效率同人的感官功能、学习方式和所运用的媒体有关。可见，多元化的音像媒体在学习中的运用可以有效地提高孩子的学习效率，而音乐的恰当运用可以激发孩子对语文学习的兴趣。

　　引导示范，让孩子仿读。

　　在语文学习中播放范文朗读，不仅可以使孩子受到情绪的感染，而且会使孩子抱着仿效的心理去尝试朗读。比如：《十里长街送总理》一文，以哀乐为主题背景的课文配乐朗读录音，低沉哀婉加拿大投资移民的音乐，如泣如诉的朗读，创设一种天地同悲的氛围。在学习中，孩子可以用规范的录音纠正自己在朗读中的缺点，充分发挥了录音的示范作用。

保留意见：过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。

认识自己：促进自己最突出的天赋，移民公司并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。

如今许多原来不把心理问题当回事的人。已意识到自己可能有心理疾患，并产生了主动求助于心理医生的愿望。但不少人对心理咨询的认识仍有一定的局限性，甚至产生了一些曲解，使心理问题不能较好地得到解决。

　　心理问题≠精神病

　　心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。来访者通常都是左顾右盼、鼓足了勇气才走进诊室，在医生反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情况暴露出来。因为在许多人眼里，来咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。此外在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来说尤其如此。以上种种原因，使得很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来就诊。其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会移民加拿大产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。这样看来，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，混混沌沌虚度一生。有相当一部分人认为精神病就是疯子，其实他们所说的精神病严格地来讲是重性精神病，如精神分裂症、躁郁症等，它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。绝大部分精神病人对自己的疾病没有自知力，更不会主动求医。

　随着我国的改革开放和人民生活水平的日益提高， 心理咨询已越来越为人们所熟悉。目前，我国一些大、 中城市和高等学院校，已经开通了很多种心理咨询热线。所谓心理咨询，签证简单地说， 就是通过心理咨询人员与咨询对象的交谈过程， 使咨询对象对自己与环境有一个正确的认识，以改变其态度和行为， 并对社会生活有良好的适应。

 心理咨询在发达国家已经是很普及的事了。但是在我国，心理咨询尚未被大多数人了解和接受。其实，在很多情况下，人们都应当想到心理咨询。例如：
　　
　　1、当遭遇突如其来的打击导致心理危机时，应尽快向心理医生求助。
　　
　　2、恋爱、婚姻、家庭、就业等等生活问题所带来的烦恼可向心理医生诉说和求助。
　　
　　3、当心身疾病患者出现特殊的行为模式需要矫正和治疗时。
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随着人们对心理治疗需求的不断增加，近些年来，在社会上也相继出现了心理门诊。心理门诊不同于其他专业的门诊，就诊者有一定的就诊心态要求，这种心态是促使心理治疗产生效果的条件之一。那么，看心理门诊时需要怎样的心态呢?

　　首先，心理门诊的就诊者应该是主动就医者。 也就是说，心理治疗的就诊者是有主动意愿来寻求心理帮助的。只有这样才能与心理治疗师建立良好的治疗关系，减少在治疗和咨询中的初级心理阻抗。这一点也是心理咨询与治疗设置中相当重要的一点。而现实环境中，有良好自知力、能够主动就诊于心理门诊的心理障碍患者虽然逐渐增加，但也有不少被动就诊者，即家人或朋友认为有心理问题。他们往往根据心理障碍患者的行为或某种与环境的不协调来判断是否有心理问题。应该说他们的判断一般是准确可靠的，但建立在这样的就诊动机基础上，易引起心理障碍患者的抵触和逆反心理，心理阻抗可伴随整个治疗和咨询过程，治疗很难深入和维持，疗效难保证。

为适应心理咨询服务及心理治疗的需要，牟平区人民医院6月为心理康复科引进了心理宣泄设备，设立了专业心理宣泄室。

在该心理宣泄室内，配置了沙袋、热风炉 脸谱和宣泄橡皮人、橡皮棒及拳击手套，来访者可以根据自己的需要，有目的地选择发泄对象，同时可以利用手中的宣泄棒、拳击手套击打橡皮人，供来访者发泄、缓解心理重压。由于宣泄室内的物品大都是充气构造，所以不会对人体造成伤害。同时，科室还配备专业心理咨询师，通过心理测试、低温试验箱咨询等形式解答来访者的困惑，维护来访者心理健康。

随着查分电话的开通，另外一条咨询电话也成了热线。记者23日了解到，随着高考开始查分，部分心理诊所的咨询量猛增。除了考生本人，一些担心孩子的家长也成了心理咨询的主力。多家心理咨询机构不仅热线不断，咨询师也格外抢手。
　　记者从北大临床心理中心咨询部移民加拿大、北京京师慧心心理咨询中心、北京林紫心理咨询等了解到，从前天开始到查分前几个小时，出现了一段咨询高峰。而从昨天下午开始，已经开始有很多成年人打电话询问“考后综合症”和“查分综合症”的解决办法。