上海心理咨询

　“考试前的心理‘营养’很重要，保持良好的心态复习、考试都是高考成功的关键性因素。”上周，本报和金色校园共同主办的高考大讲堂走进遂宁市遂宁中学，四川南岛心人工流产 理咨询研究所高级心理咨询师向程所长为高三学生进行了心理辅导。

　　向程就高考的意义、考前情绪的调控、考前压力的调整以及师生提出的一些问题进行了讲解和答疑。他告诉考生，自卑、麻木、失落和孤独都容易影响高考发挥，此时家长和学生都应该保持“贴药流 心、细心、舒心、恒心和信心”。他特别强调了家长和学生“一同高考”的重要性。他给家长们也布置了复习题：一是帮助孩子调整心态，积极面对；二是帮助孩子选好志愿；三是帮助孩子规划未来；四是给孩子前进的信心和勇气。考生如果感到紧张、焦虑，可通过听音乐、看电视、打打球来类风湿转移注意力、缓解情绪。